ブレインダンプ - 看護mania-Easier said than done.-

脳の整理整頓法。

①まずは、自分の思いを書き出してみること。
（欲しいもの、やりたいこと、なりたい状態、現在やらなければいけないこと、仕事のアイデア、現在抱えている悩み・不安・問題・借金）
②それらに優先順位をつける（カテゴリーにしてもいいとおもう。）
③搾り出せるまで搾り出す。⇒ほしい物とか、やりたいこととか。
　～具体的に書くと凄く解りやすい。
④そうして出来た　To　Do　List　を2週間のスパンで更新していく。
⑤見直しは３～６ヶ月のスパン。

カテゴリーに分ける時に、解決できそうな問題・何かの物事が解決すれば、付随して解決する問題は置いておく。

脳がリラックスしている時に浮かんだアイデアはいつでもどこでもメモできるようにしておく
状況と環境作りがかなり大事。

部屋が汚いとしても、自分がストレスフリーで使える事が一番大事。
脳にストレスを与えないよう、程ほどに休息を取る必要がある。