活動日記


※上記の広告は60日以上更新のないWIKIに表示されています。更新することで広告が下部へ移動します。

05/11/27 荒川河川敷 晴れ
9:00~14:00

またまた今週も少年アパッチ野球軍うじゃってましたが…

今回は3人なのでひたすら自主トレ。
パスとリフティングを中心に行った。
3人でリフティング目標20回だったんだが結果は17回でタイムオーバー・・・
まだまだ練習が足らんな(=_=)
白山の人出演の”悪いリフティングの例”動画がアップしてあるので確認よろ。by No.11

05/11/23 浦安 晴れ
12:00~14:00

祝!無失点。そして負けなし。個人的ノルマ達成。

相手の主力がいなかったということを差し引いても、無失点はGOOD。
ディフェンスに関しては決まりごとを実践したことで、
かなり安定していたように思う。
サイドがマークを外して追っかけてしまうと一気に崩れるので要注意。
トップとバックの二人の距離感もなかなかGOOD。
状況に応じてポジションが入れ替わるくらいの位置でいいと思う。
VIPに撮影していただいた動画はMPEG変換して軽くなっているので、
各自DLして反省点をチェックしておいてください。by No.10

05/11/20 多摩川河川敷 晴れ
8:30~14:30

今週も少年アパッチ野球軍うじゃってた…

3人でリフティング練習しまくりDAY
利き足じゃない足でも違和感なくできるように。
基本的なリフティング技術はモノにしてるから、あとは平常心を保てるかどうか。
ちょっとブレても、慌てずにリカバリしよう。
リフティング技術をトラップやドリブルにフィードバックしていこう。by No.10

05/11/13 荒川河川敷 晴れ
9:00~15:00だったり17:00だったり

少年アパッチ野球軍うじゃってたな

1-2-1について、4人で決まりごとを確認。試合で実践しよう。
ドリブルの小技練習。
「自分の間合い」と「自分のパターン」をしっかり持つことが大事。
切り替えし、スピードの緩急でのフェイントなど。
あとは勝負するべき場所、セエーフティファーストで行くべき場所の認識。
体勢不十分の時はしっかり体を入れてキープすること。

リフティングは頑張った。
でももっと簡単にミッションをクリアできるよう頑張ろうby No.10

05/10/29 ゆめが丘 雨時々曇り
14:00~17:00

雨の中お疲れ!
1-2-1はポジショニングの曖昧さが命取り!
前の1は運動量をかなり求められます。
サイドの二人と連動して、潰しどころを探そう。
後ろの一人は、絶対ポストの奴にポジションを譲っちゃいけません。
自分が前に出る感じで。
後ろのスペースはキーパーが埋めること。

削られても泣かない。by No.10

05/10/22 SALU川口 曇り
23:30~02:30

声でなさすぎだってば…
ダイレクトパスのとき、何で声が出ないんでしょうか?
恥ずかしいとか思ってるならやばいですよ。

個人技術の向上は言わずもがなだけど、ポジショニングをもっと考えよう。
ボールを持ってないとき、今時分がいる場所がベストなのか。
体の向きはあっているのか。
自信がなければ聞きましょう。
プレーをとめて聞いてもいいので。by No.10

05/10/08 SALU川口 曇り時々雨
23:30~01:30

6人!
しかも隣さんいるし。
えがーのデルタアタックを有効活用した日。
3vs3はなかなか気が抜けない展開で面白かった。グダグダにはなっちまったけど…。
そろそろ次のステップに進みたい気はするが、
みんな基礎技術の向上を図るためにリフティングをしましょう。by No.10

05/09/23~24 伊東市体育館 晴れ
9:00~17:00 9:00~12:00


みなさんよく走りました。
5vs5もなかなかいいプレーも見れたし。
積極的にドリブルも仕掛けられたし、ポストプレーとか
ワンツーとかも通ってた。
特にダイレクトプレーなんかは、うまくいった時って
自然と体が動くでしょ。
それが身についてきたってのは大きいかな。
小生は二日目怪我をして木偶のバーになってもうたけど、
そんなキーパー相手にちゃんとシュートを決められるようになったしね。
確実にみなさん上達してます。by No.10


05/09/04 青葉台 バリバリ晴れ
11:30~13:30


まぁ暑すぎ。基礎体力なさ過ぎ。
相手もやっぱ強かったけど、フットサルではなく
サッカーっぽいやり方だったので、付入る隙はあったね。

もっと声を!そして具体的なコーチングを!by No.10

05/08/21 馬場 バリ晴れ
09:00~14:00ぐらい


日記代打

暑すぎ。先週のほうが風が無くてキツかったらしいけど…
ディフェンスが崩壊してた記憶が強い。
みんなでボールに集まっちゃって、振られてアワワ。
組織プレーは、やっぱり頭で学習してから実践って手順が必要だと思われる。
個人的には1点取ったから満足。by No.8

05/08/14 高田馬場戸山公園 超晴れ
10:00~14:15


日焼け止めバリアが破られた。。。

二日連チャンはきつかったが、体のキレはなかなか良し。
この暑さを体験したのは大きいかな。
みんな控えがいない中よく持ちこたえたと思う。
ポストに入る動きも結構出来てきた。
ただ、前の二人が同じサイドに構えちゃうことが多かった。
直線的な動きばっかりだからです。
もっと8の字、スプーンの動きが加われば
自然とバランスが良くなるはず。

ディフェンスではちょっと後ろをおろそかにする場面が多かった。
あとは相変わらずポストに簡単に入れられてる。
ちゃんと相手の前に入ろう。
ボールを持った相手との距離を意識しよう。
詰めるべき場面、間合いを取ってコースを切る場面。
コーチングは小生がしてるので、参考にしてください。
あと、小生に対してもコーチングをもっとしてください。
前を向けるか、声のある無しは雲泥の差なので。by No.10

05/08/13 多摩川河川敷 雨のち晴れ
9:00~12:00


天気がかなりアレな感じだったが、意外と大丈夫だった。
とにかく蹴る。そして蹴る。何はなくとも蹴る。
とにかく左足。そして左足。何はなくとも左足。
左足は普段使ってないから股関節が硬い。
しかし、小一時間蹴り続けることでだんだん違和感がなくなっていくのを実感。
いいボールを蹴るには自然体。無駄な力が限りなく0に近い。

途中から日差しも出て暑かったが、風が心地良かった。
リコーダーおじさんに感謝。by No.10

05/07/30 SALU川口 晴れ時々曇り
22:30~01:00


Kちゃんとタムがフォーーーーーー!。
松屋の角切りステーキは筋だらけ、と各方面にシェアよろ。

対面のパス練習において、
向かってくるボールへの入り方の重要性について。
基本は体の正面で受けることだから、
すばやく回り込むことが必要。
逆足も使えるように。使わないとうまくなりません。

ドリブル→シュート練習では、
みんな自分が思っている以上にボールが足についてないと実感しただろう。
ノープレッシャーの中では100%思い通りにコントロールできるように。

ボールを蹴るときの重心の置き方に気をつけよう。
前掛になるとインパクトが弱くなり、後ろに残ると安定しなくなる。
しっかり体全体を使うこと意識しよう。
いいキックのときは感触も違うので、いいイメージを持とう。by No.10

05/07/24 フットサルステージ町田 雨時々曇り
11:00~14:00


みんな疲れがたまってる…。
軽い肉離れを起こしてる人も結構出てるな。
練習前のストレッチはもちろんだけど、
平日、寝る前にでもしっかり体を伸ばすよう心掛けよう。

パス練習の中で、インサイドキックをしっかり抑えて蹴れるように!
ボールが浮いちゃってる人が多いです。
シュートも同様。
トウキックとの使い分け以前に、横から来る動いているボールを
しっかりとインパクト出来ないと。
体が開いて下半身が安定してない。
頭の中でいいイメージがもてないとダメなのです。by No.10

05/07/16 SALU川口 曇り
22:30~2:30


基礎練DAY。
ドリブル、パス、シュート、1on1でのディフェンスなどなど。
決まった動きの中でのパスは通るようになったが、
自分が動きながら、動いているターゲットへはまだまだ。
タイミングが合わないのはもとより、インサイドでのコントロールが
出来てない。インパクトをしっかり。
さらに状況に応じたキックの使い分けが出来るように。
1on1でのボールキープ&ディフェンスはかなり良い練習になったかと。
最後のミニゲームでも活きていた。

気になったのはコーチングの少なさ。
自分がボールに絡むとき以外でも声が出せるように。
あと自主錬は無理かも知れないが、もっとボールに慣れなければ。by No.10

05/07/10 SALU川口 雨
0:00~4:00


アイバーソンズも参加してのインドア2週目
ポストに入る動きは結構意識して出来ていたと思う。
しっかりボールが入れば、チャンスにはなってる。
その次、サイドに出したボールをシュートで終われてないのも多い。
タイミングが合わないのは仕方ないけど、トラップミスが多い。
あとはプレゼントボールがもったいなさ過ぎる。
キックオフのあと、ぜんぜんボールがつながらないでラインアウトとか。
技術云々より「自分にボールは来ないだろ」「自分に出さないで」って意識があるから。
常にボールがくることを考えていれば、そういったボールの失い方は格段に減るはず。

ディフェンスに関しては、やはり振られると弱い。
シュートを打たれたくないから、どうしてもマークをはずしてしまいがち。
特にフットサルでは、ゴール前の両サイドをフリーにしては駄目。
1-2-1で守ったときは、サイドの選手がどこまで前に出て、
どこからは後ろをケアした方がいいかを考えよう。by No.10

05/07/02 SALU川口 曇り
23:30~02:30


初インドア。初練習
基本技術であるパス、ドリブル、トラップ、シュートがまだまだってのを実感したかと。
「一本目のパス」これがシャープに通らないと流れは作れない。
2-2でのディフェンス。楔のパスを入れられることの危険性。
そこに入った瞬間、全員がボールウォッチャーになり、
マークを外される危険がある。
実際の動きはともかく、どうするべきかはわかったと思う。
しかし1お互い1-2-1になった時の方が、オフェンスとしては
楔が入れやすいので、そっちもちゃんと覚えよう。
by No.10

05/06/26 高田馬場戸山公園 晴れ
9:00~14:30


先週の初勝利の所為か、気持ちが前がかりになりすぎた。
しっかり守ってからカウンターという形を思い出そう。
ボールを奪った後は、たしかに相手のプレッシャーもきついけれど、
ちゃんとキープできるよう必ず一人は斜め後ろでもらえるようにしよう。
ビルドアップ時もボールホルダーが止まってしまうと相手に間合いを詰められるので、
勇気を持ってドリブルをしよう。
相手に動かされるのでは後手になってしまうので…。
後は簡単なパスが出来る状況でのミスを減らしていこう。by No.10

05/06/12 高田馬場戸山公園 晴れ
9:00~14:00


祈りが通じたように天気回復。アテル足回復か?
全体的に無駄な動きが減って、動きの質が上がった感じか。
敵陣でボールも多少まわせる場面が出てきたね。
フットサルの基本であるポストプレーはまだまだ。受け手と出し手のタイミングが重要。
ディフェンスに関しては3対2の場面を作られすぎ。あともうちょっと間合いをつめよう
by No.10

05/06/05 高田馬場戸山公園 曇り
9:00~13:30


3人だけだったのでヒッソリと練習しようと思ったが結局試合。
アテルは足の具合を考慮してキーパーのみ。
基本反復練習。細かいボールタッチはとにかく反復。
チーム名はとりあえず「anquandora」。
パスはシャープに!強すぎかな?と思うぐらいでOK。
by No.10

05/05/29 高田馬場戸山公園 晴れ
9:00~14:00


入念なストレッチと先週の教訓でまぁ悪くなかったと思う。
点はあんまり取れなかったけど、引き分けも多かったしね。
やはり基本的な練習は必須。特にトラップ。ボールのもらい方。
体の使い方ひとつで視野が広がるので。
まぁアテルは古傷の骨膜炎に筋肉の小規模部分断裂の可能性あり。今週様子を見ます。
by No.10

05/05/22 高田馬場戸山公園 曇り時々雨
10:00~14:00


初練習というか実践形式。思ったよりみんな動けたんじゃないの?
相手は強かったけど、点もいくらか入ったし。
基本的な練習は必須。パスとトラップ…。スタミナは各自がんばろう。
無駄な動きを少なくして効率的に!
練習前後のストレッチは入念に!!!
by No.10
|新しいページ|検索|ページ一覧|RSS|@ウィキご利用ガイド | 管理者にお問合せ
|ログイン|

メニュー


イベント


更新履歴

取得中です。