あるある大辞典忘れた事を思いだせ！ - ドラゴン桜 wiki 大学受験 夢の勉強法 ウィキ

ここではあるある大辞典２　7月17日放送
忘れたことを思いだす　というテーマで放映されたものを簡単にまとめたものです。
詳しくは公式ページをご覧下さい。

脳の中にあるはずの記憶が思い出せないもの忘れ　はなぜ起こる？

記憶のメカニズム

五感で感じたものを　覚える
↓
整理して　保存する
↓
状況に応じて　思い出す


脳は　映像は映像のみの部屋に記憶します。

言葉は言葉の部屋に　匂いは匂いの部屋に　別々に保存されます。

その部屋をつなぐのが　ニューロンとシナプス。（ヒモ）


思い出す時には

ひとつの情報をきっかけに　いくつもの情報を引っ張り出します。


思いだす　＝　情報をたぐりよせる


思い出すほど　ヒモは太くなります

逆に使わないと細くなります。


こういうケースもあります。

ある年齢になると　情報量が多すぎて　
見つけにくくなります。

こうなると　思い出すことをあきらめてしまい

細くなるばかりです。

記憶のヒモを太くする方法は

声を出すこと　思い出すことは前頭葉が関係してるので

声を出すことで刺激になるということでした。


思い出す回路は　鍛えれば鍛えるほど　

筋肉のように　力はついていきます。年齢は関係ありません！




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case２

ついさっきのことを忘れてしまう　ふとしたことでうっかりもの忘れはなぜ起こるのか



　ワーキングメモリ　（前頭連合野　一時的な記憶装置で　※メモ帳のことである）
※これに対し長期記憶はアルバムと考えるとわかりやすい。

に記憶された　”２階に上がって　鍵をとってくる”　の場合


2階に上がった時点で　２階に上がる　ということは　ワーキングメモリからは　消されてしまいます。

鍵をとった時点で　このことも　ワーキングメモリからは消されてしまいます。

また　ワーキングメモリには決まった容量があり　一定量を超えると　ランダムに消されてしまいます。

他の事を考えたりしても　消えたり　入れ替わったりしてしまいます。


ワーキングメモリの容量は個人差がありますが　つかわないと　小さくなる一方で

　ひどい場合には　認知症になってしまいいます。


思い出すためには　過去を振り返る　ことが大切。

順を追って　思い出していく　いつ、どこで・・・・

それでもダメなら　思い出すことをやめる　そうすれば　脳の記憶回路を変える事ができるので

思い出すことが可能になってくる。　暗証番号を忘れた場合は　また　新しく暗証番号を設定する事を考えると

作ったのは自分だから　思い出せたりする。


ワーキングメモリの容量を大きくするためには　運動するのが良い　特に

ウォーキングが最適です。


■ドラゴン桜６巻にこんなことが書いてあります。

テスト前日マニュアルの中に

”徹夜をしてはいけないのと同じ理由で覚えたものは初め短期記憶としてしか脳に残らない

それが長期記憶になるのは寝ている間だから寝る直前まで必死に勉強を続けろ”と。

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