目をつぶって素振りをする
皆さんは，目をつぶって素振りをしたことがありますか？？？
目をつぶって素振りのやり方は，以下の通りです。
①好きな音楽を聴く。
別に，音楽じゃなくてもいいのですが，僕は音楽でやっているので，音楽にします。
好きな音楽を聴くことによって，気持ちを乗せます。
目をつぶって素振りをするときには，必ず気持ちを高め，集中してからにして下さい。
②目をつぶって，打席にいるつもりになる。
打席にいるつもりになり，いつも自分が打席で行っている動作などを，目をつぶったままやってみてください。
①、②を２、３日繰り返します。
あんまり意味が無いように思えますが，?をやるだけで，結構な効果があります。
目をつぶって素振りをするのは，そもそもイメージトレーニングの一環ですので，①、②をやるだけでも，効果があります。
次に先ほど説明したものを２，３日続けた後，下のような練習に切り替えます。
まず①、②をやる。
③振る
実践の感覚などを思い出し，自分が想像するように振ってみてください。
こればかりは，人によって感覚などが違うので，あまり簡潔なアドバイスは出来ません。
出来るとすれば１つ，守備位置や，ランナーの動き，そしてピッチャーのフォームや球場などをイメージして振ってみてください。
相当なイメトレ効果が期待できます。
これで大体の説明は終わりです。
次に効果を説明しましょう。
①イメージトレーニング効果
これは言うまでもありませんね。
イメージしながら振るので，イメージトレーニングの効果が現れます。
②実戦に強くなる
実際の試合などを想像すればするほど，緊張などにも慣れ，だんだん実戦でもいい動きが出来るようになります。
※僕は，よく実戦の感覚に近くやるため，試合の後にやることが多いです。
みなさんのトレーニングにも役立てていただければ幸いです。
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